Τι είναι το άγχος που προκαλείται από ένα γεγονός της ζωής
Πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν αντιξοότητες ή γεγονότα της ζωής που είναι στρεσσογόνα. Μια φυσική καταστροφή, μια ασθένεια η παραμονή σε νοσοκομείο, η απώλεια, ο χωρισμός είναι γεγονότα που σίγουρα προκαλούν στα παιδιά διάφορες συναισθηματικές αντιδράσεις και άγχος. Ακόμα και μία μετακόμιση σε μια νέα γειτονιά ή η αλλαγή σχολείου, οποιοδήποτε από αυτά τα γεγονότα της ζωής μπορεί να προκαλέσει άγχος.
Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν περίπλοκα γεγονότα της ζωής τους, μπορεί να αισθάνονται άγχος και να χάνουν την ενεργητικότητά τους για μερικές ημέρες ή εβδομάδες καθώς προσαρμόζονται.
Πολλά παιδιά αλλάζουν την συμπεριφορά τους. Γίνονται πιο ανήσυχα, επιθετικά έχουν εκρήξεις , χάνουν την όρεξη τους και διάφορα άλλα συμπτώματα που στέλνουν σήμα στους γονείς ότι κάτι δεν πάει καλά.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
- Οι γονείς μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερη υποστήριξη και σταθερότητα.
- Ακούστε το παιδί σας και μιλήστε του.
- Βοηθήστε το να νιώσει ασφάλεια και αγάπη. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα ηρεμίας στο σπίτι. Μην το αφήνετε εκτεθειμένο σε σκηνές βίας και καταστροφή μπροστά σε μία οθόνη.
- Εάν είναι δυνατόν, ενημερώστε του τι να περιμένει.
- Μιλήστε για το τι θα συμβεί, τι μπορείτε να κάνετε για να τα βγάλετε πέρα.
Παρηγορήστε το και δείξτε του τη στοργή σας. Καθιερώστε απλές ρουτίνες που μπορούν να το βοηθήσουν να αισθανθεί άνεση και ασφάλεια.
Το σημαντικό σ΄αυτή την περίπτωση είναι να πάρει το μήνυμα από εσάς ότι δεν είναι μόνο και ότι δίνετε χώρο στα συναισθήματα και τις αγωνίες του χωρίς να πιέζετε να νιώσει κάτι άλλο και χωρίς καμία επίκριση.
Ένα γονιός που μπορεί να εμπεριέχει την αγωνία του παιδιού του και να εμπνέει εμπιστοσύνη είναι μια επανορθωτική τροφοδοτική εμπειρία για το μικρό παιδί.
Θετικά γεγονότα ζωής
Ακόμη και γεγονότα της ζωής που θεωρούμε θετικά μπορεί να είναι αγχωτικά.
Ένα μεγάλο πάρτι γενεθλίων, η πρώτη μέρα της σχολικής χρονιάς, η αποφοίτηση, οι διακοπές ή ένα ταξίδι μπορεί να προκαλέσουν άγχος σε παιδιά .
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
Προετοιμάστε τα παιδιά σας. Ενημερώστε τα γι’ αυτό που θ΄ ακολουθήσει
Μιλήστε για το πώς θα είναι η κατάσταση και επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές. Αφήστε τα παιδιά να έχουν λόγο στα σχέδια όσο το δυνατόν περισσότερο. Δώστε τους χώρο να συμμετάσχουν στην οργάνωση μιας γιορτής.
Ανάλογα με την ηλικία τους, μπορούν να εκφράσουν και αυτά την επιθυμία τους να διαλέξουν π.χ τα μπαλόνια να χρωματίσουν προσκλήσεις κ.αλ Ακούστε τι σκέφτονται και πώς νιώθουν. Αν έχουν άγχος, ενημερώστε τα ότι είναι φυσιολογικό και ότι μπορούν να αντεπεξέλθουν. Θα είστε μαζί τους για ό,τι χρειαστούν
Ελπινίκη Πομόνη
MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Μέλος ΣΕΨ & Efpa
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή κατά παράφραση ή διασκευή ή απόδοση του περιεχομένου του παρόντος. Νόμος 2121/1993 και Νόμος 3057/2002, οδηγία 2001/29 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.
